Você pode me perguntar: “Porque falar desse assunto e o que o perdão tem a ver com minha carreira?”. Simplesmente porque o perdão pode trazer muito mais liberdade para você decidir sobre sua vida pessoal e profissional, ele pode te libertar de um peso que está te impedindo de caminhar rumo aos seus objetivos profissionais, e na minha visão se não estou bem comigo mesmo, se não me relaciono bem com as pessoas ao meu redor, como poderei ter sucesso no âmbito profissional? Se tiver ele não me trará prazer.
Foi através do perdão que curei minha gagueira, sou uma prova viva que o perdão me ajudou a alcançar meus objetivos pessoais e profissionais.
Mas o que é o PERDÂO?
Perdão não é esquecer o que o outro nos fez e nos gerou sofrimento, perdão não é simplesmente aceitar a situação, mas continuar ruminando aquele fato todas as vezes que lembramos dele. Quando não perdoamos entramos num círculo vicioso que ger sentimentos nocivos a nossa saúde física e mental. Vocês já perceberam que nessas situações de revolta sentimos aquele incomodo na região do estomago? Uma sensação que vai se acumulando que começa com a mágoa, vai se transformando em rancor, raiva e chega ao extremo do ódio e que nos leva ao sentimento de vingança. Geramos hormônios que desequilibram o funcionamento das nossas células, prejudicam nosso físico, gerando úlceras e tumores, sentimentos que afetam também a saúde mental.
Podemos avaliar importância do perdão por vários ângulos.
- Religioso – “Perdoai nossas ofensas, assim como perdoamos a quem nos tem ofendido”
- Filosófico – “Perdoe aos outros não porque eles merecem, mas porque você merece paz”
- Psicológico – Quando exercitamos o perdão, indiretamente estamos tratando as emoções que nos são nocivas melhorando nossa saúde física e mental.
Mas se somos conscientes dos benefícios do perdão porque é tão complicado colocarmos em prática?
Para que possamos perdoar, é necessário acima de tudo assumir a responsabilidade dos nossos atos e da nossa vida. Ao colocamos a responsabilidade no outro, nos transformamos em vítimas e criamos uma dependência deles, perdendo assim o controle dos nossos atos, das nossas decisões e da nossa vida. Muitas vezes fazemos isso porque ser responsável pelos nossos atos e suas consequências, dá trabalho, exige esforço e muita força de vontade. Assim usamos a desculpa e colocamos a responsabilidade dos nossos insucessos nos outros, e quando isso acontece, nossa felicidade e nossa vida está na mão deles e perdemos o controle do nosso futuro.
Perdoar na realidade é uma habilidade, e sendo assim pode ser aprendida, treinada e colocada em prática. Mas assim como andar de bicicleta de nada adianta termos a teoria de como fazer se não exercitarmos. Para perdoarmos precisamos “pedalar”, e assim como na bicicleta iremos tomar alguns tombos, esfolar os joelhos, sentir dor e nos machucarmos, mas se não desistirmos nos primeiros obstáculos poderemos ter o prazer de ir mais longe, sentir o prazer do vento no rosto, conhecer novas paisagens, escolher nossos destinos ter amigos para juntos “passear” pelas estradas da vida.
Se você leu até aqui e quer perdoar alguém aqui vai um exercício:
Pegue papel e caneta, vá para um lugar onde poderá ficar sem interrupções por 15 min, pense na pessoa que quer perdoar. Escreva uma carta para ela, independente se ela está perto ou longe, se ela está viva ou morta. Escreva tudo o que você sente, todo o mal que ela te fez, descarregue toda sua frustação com ela, transcreva todos os sentimentos de rancor, raiva e ódio. Ao finalizar leia e releia essa carta. Esse é o primeiro passo para te ajudar no perdão, o segundo passo eu te falarei assim que você me mandar uma mensagem dizendo que o primeiro foi feito.
Foi através do perdão que curei minha gagueira, sou uma prova viva que o perdão me ajudou a alcançar meus objetivos pessoais e profissionais.
Mas o que é o PERDÂO?
Perdão não é esquecer o que o outro nos fez e nos gerou sofrimento, perdão não é simplesmente aceitar a situação, mas continuar ruminando aquele fato todas as vezes que lembramos dele. Quando não perdoamos entramos num círculo vicioso que ger sentimentos nocivos a nossa saúde física e mental. Vocês já perceberam que nessas situações de revolta sentimos aquele incomodo na região do estomago? Uma sensação que vai se acumulando que começa com a mágoa, vai se transformando em rancor, raiva e chega ao extremo do ódio e que nos leva ao sentimento de vingança. Geramos hormônios que desequilibram o funcionamento das nossas células, prejudicam nosso físico, gerando úlceras e tumores, sentimentos que afetam também a saúde mental.
Podemos avaliar importância do perdão por vários ângulos.
- Religioso – “Perdoai nossas ofensas, assim como perdoamos a quem nos tem ofendido”
- Filosófico – “Perdoe aos outros não porque eles merecem, mas porque você merece paz”
- Psicológico – Quando exercitamos o perdão, indiretamente estamos tratando as emoções que nos são nocivas melhorando nossa saúde física e mental.
Mas se somos conscientes dos benefícios do perdão porque é tão complicado colocarmos em prática?
Para que possamos perdoar, é necessário acima de tudo assumir a responsabilidade dos nossos atos e da nossa vida. Ao colocamos a responsabilidade no outro, nos transformamos em vítimas e criamos uma dependência deles, perdendo assim o controle dos nossos atos, das nossas decisões e da nossa vida. Muitas vezes fazemos isso porque ser responsável pelos nossos atos e suas consequências, dá trabalho, exige esforço e muita força de vontade. Assim usamos a desculpa e colocamos a responsabilidade dos nossos insucessos nos outros, e quando isso acontece, nossa felicidade e nossa vida está na mão deles e perdemos o controle do nosso futuro.
Perdoar na realidade é uma habilidade, e sendo assim pode ser aprendida, treinada e colocada em prática. Mas assim como andar de bicicleta de nada adianta termos a teoria de como fazer se não exercitarmos. Para perdoarmos precisamos “pedalar”, e assim como na bicicleta iremos tomar alguns tombos, esfolar os joelhos, sentir dor e nos machucarmos, mas se não desistirmos nos primeiros obstáculos poderemos ter o prazer de ir mais longe, sentir o prazer do vento no rosto, conhecer novas paisagens, escolher nossos destinos ter amigos para juntos “passear” pelas estradas da vida.
Se você leu até aqui e quer perdoar alguém aqui vai um exercício:
Pegue papel e caneta, vá para um lugar onde poderá ficar sem interrupções por 15 min, pense na pessoa que quer perdoar. Escreva uma carta para ela, independente se ela está perto ou longe, se ela está viva ou morta. Escreva tudo o que você sente, todo o mal que ela te fez, descarregue toda sua frustação com ela, transcreva todos os sentimentos de rancor, raiva e ódio. Ao finalizar leia e releia essa carta. Esse é o primeiro passo para te ajudar no perdão, o segundo passo eu te falarei assim que você me mandar uma mensagem dizendo que o primeiro foi feito.
Cezar Nunes